姿勢を良くするエクササイズ［動画あり］(3)✨ | 八尾市で口コミNo.1の森整骨院

今回も姿勢を良くするためのエクササイズを

動画でご紹介させていただきます😊

腓腹筋のエクササイズ動画

↑こちらをクリックすると動画がご覧頂けます👀

今回のエクササイズで期待できる効果

①むくみ改善✨

②こむら返り予防✨

③肩凝り・腰痛予防に✨

④足が冷えやすい方に✨

おうちでも簡単にできるので、ぜひ試してみてください！！

↓腓腹筋はこんな感じです！

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