ふくらはぎのエクササイズ［動画あり］✨ | 八尾市で口コミNo.1の森整骨院

今回も姿勢を良くするための動画をご紹介させていただきます😊

今回も対戦形式です！！

ご家族・ご友人・チームメイトなどで楽しみながらやってみてください👏

腓腹筋・ヒラメ筋を使って対戦（動画）

↑こちらをクリックすると動画がご覧頂けます👀

今回のエクササイズで期待できる効果

①むくみ改善✨

②こむら返り予防✨

③スポーツのパフォーマンスUP✨

おうちでも簡単にできるので、ぜひ試してみてください！！

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森整骨院   川西 悠河