ヒトには生まれつきのカラダの特性があります。
つま先重心タイプ(Aタイプ)とかかと重心タイプ(Bタイプ)ではカラダの使い方が分かれます。
たとえば、しゃがむという動作
つま先重心タイプのヒトは、先にお尻を引くようにしてしゃがみます。
かかと重心タイプのヒトは、先に膝を曲げてからしゃがみます。
しゃがむという動作は、
日常の生活では『座る』、トレーニングなら『スクワット』、スポーツなら『構え』のセッティングに必ず入っている動作です。
これを自分のタイプではないカラダの使い方をしてしまうと、姿勢が崩れてしまったり、ケガをしやすくなったりします。
逆に、自分のタイプ通りに自然に行うことができれば、良い姿勢を保つことができます。
さらに、自分のカラダのタイプを理解すれば、日常動作からスポーツや音楽の世界まで、最大のパフォーマンスを発揮する近道となります。
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