１１日の山の日に十三で４スタンスのセミナーがありました！
今回の午前の部は
足の裏(足底部)の感覚を上げる刺激が多く、
やはり足は大切だなと再認識しました。
土踏まずがあると言う感覚は非常に大切で
その土踏まずがきっちり安定すると脳の位置も安定するので、
身体の余計な筋の緊張は解放されます！
棒に乗ったり、ボールに乗ったり今回も楽しかったです！
午後からは
「正しいスクワット」をする事をメインで進んでいきました。
踏み圧の重要性と必要性がよく分かりました！
これができていると怪我のリスクは
本当に少なくなると実感し、スポーツ以外でも
役立つ事ばかりで良かったです！
「土踏まずのIQ」を上げていかなければ！
お昼ご飯✨
汁なし担々麺☀️
森 整骨院 三好 龍生
